A importância da saúde mental na prevenção de doenças físicas

Ter uma boa saúde mental é tão fundamental quanto ter uma boa saúde física. Abrangendo desde a integridade emocional, psicológica e a social é por meio da compreensão da saúde mental que pode-se ter uma melhor qualidade de vida.

Isso porque ao saber como a mente funciona em determinadas influências como pensamentos e ações, até os sentimentos, as chances de que as interações com familiares ou amigos sejam melhores aumentam em bons percentuais.

A mente é um ambiente dentro do corpo humano que atua como conjunto de habilidades ou de conhecimentos, adquiridos ao longo da vida, e que acabam auxiliando nos desafios tanto em momentos casuais como na atuação de uma empresa de limpeza de painel solar.

Afinal, ao se ter um bom relacionamento com diferentes indivíduos, as atividades a serem realizadas passam a ganhar uma nova percepção e com isso, evitando que doenças físicas passem a ocorrer.

Uma vez que quando a saúde mental não está em um aspecto positivo, há um reflexo em outras áreas do corpo que acabam se tornando prejudiciais desde as tarefas mais simples no trabalho até as mais complexas.

Refletindo, assim, nas formas de interação social, e com isso, fazendo com que se tenha uma maior chance de que doenças físicas ocorram com facilidade ou até mesmo, serem desenvolvidas em um maior número.

Por isso, é essencial compreender quais são os benefícios de tratar a saúde mental para até mesmo compreender como o estresse crônico pode gerar um aumento das doenças, que passam a prejudicar desde o curto como a longo prazo.

Visto que, quando fatores biológicos são prejudicados, o desempenho dentro do ambiente de trabalho ou então em uma aula de crossfit para iniciantes passa a ser mais baixo, e com isso, gerando empecilhos. 

Benefícios em cuidar da saúde mental

A saúde mental é um conceito do qual a Organização Mundial de Saúde (OMS) classifica como um aspecto do qual, ao estar em completo bem-estar, acaba refletindo em pontos físicos e sociais do indivíduo.

Por ser uma parte complementar e essencial, é a saúde mental que proporciona uma maior capacidade na realização das tarefas pessoais ou profissionais das quais o desempenho pode acabar alterando quando não em bom estado.

Ou seja, não apenas o trabalho de um profissional como enfermeiro visitador home care é prejudicado, mas situações comuns do cotidiano também sofrem uma modificação e, por isso, ao se ter um tratamento é possível que se tenha uma mente saudável.

Visto que as chances de se ter um autoconhecimento acaba aumentando consideravelmente, por saber o que pode virar ou não um gatilho em determinadas situações, achando meios para evitar ou controlar.

Isso proporciona uma melhor qualidade de vida porque saberá como tomar decisões ou solucionar os conflitos com maior precisão e eficácia, até mesmo desenvolvendo resiliência para que momentos adversos sejam superados.

Outro benefício em torno do tratamento da saúde mental é a facilidade para que frustrações sejam toleradas, da mesma forma que se tem um controle em relação com sofrimentos desnecessários.

Isso porque o bom desenvolvimento interno e a compreensão ajudam o indivíduo a controlar-se a si mesmo e preparar do melhor modo para lidar com as adversidades que venham a surgir, encarando desafios e mudanças do melhor modo.

Já que ao sair do habitual com desafios ou até mesmo situações simples como exame admissional de sangue pode fazer com que haja uma ansiedade ou sofrimento precoce, o que é evitado quando se tem um tratamento.

Por isso, controlar impulsos para ter uma melhor serenidade no cotidiano é um dos benefícios do tratamento, gerando paz e equilíbrio dos quais transformam as formas do indivíduo lidar com situações.

Em especial, as que são consideradas inesperadas, porque ao se conhecer internamente primeiro, as chances de que haja bons resultados acaba sendo elevada e fazem com que a saúde mental não prejudique outras áreas do corpo.

No entanto, todo tratamento deve ter um acompanhamento médico envolvendo sessões de terapia ou medicamentos, para que, assim, o equilíbrio do corpo e da mente esteja em níveis positivos e alinhados. 

Como estresse crônico aumenta risco de doenças?

Quando um profissional em atendimento extra hospitalar acaba tendo estresse crônico com muita frequência, é possível que se reflita no aumento de doenças físicas tanto internas quanto externas no corpo, sendo:

• Pele;

• Infertilidade;

• Circulação sanguínea;

• Coração;

• Metabolismo.

Sendo o maior órgão do corpo humano, a pele é uma estrutura que é afetada por altos níveis de estresse, principalmente porque hormônios como o cortisol acabam acionando as glândulas sebáceas.

Isso gera um aumento na oleosidade em diferentes áreas do corpo ao ponto de haver entupimento dos poros, surgimento de cravos e espinhas, além de bactérias poderem ter um ambiente ideal para proliferação.

Afinal, ao se ter uma baixa imunidade, o excesso de queratina aliado ao estresse faz com que a acne seja mais presente na pele.

Outra doença que pode afetar a pele e possui relações com o estresse é a rosácea. Por ter um componente inflamatório vascular, as chances de ter vermelhidão, inchaço e sensação de ardência passam a ser constantes, até mesmo alterações em temperatura.

A infertilidade também é algo que sofre prejuízos quando se tem altos níveis de estresse, tanto em homens como em mulheres devido a interferência na produção dos hormônios que fazem parte do processo.

No caso dos homens, há uma chance da qualidade do esperma ser prejudicado por conta do favorecimento de proteínas que são inflamatórias, e com isso, aumentando a chance de se ter uma infertilidade.

Em relação a circulação sanguínea e o coração, há uma diminuição no fluxo quando se tem um episódio de estresse causados pelo cortisol e a adrenalina. Essa taxa em aspectos baixos acabam fazendo com que o corpo em diferentes funções sofra prejuízos.

Afinal, sintomas como temperatura baixa e a dormência são características de uma baixa circulação, prejudicando os membros ao ponto de, em casos graves, torná-los azuis ou arroxeados na região das pernas possibilitando até casos de trombose.

Já no coração o funcionamento passa a não ser adequado e se tornando empecilho, até mesmo em uma reunião sobre o novo projeto de som ambiente residencial, por exemplo, pode fazer com que o indivíduo tenha um aumento de frequência cardíaca.

Ou, então, aumento mais elevado de gordura ou açúcar no sangue, fazendo com que o corpo esteja mais suscetível para diabetes, hipertensão ou então outras doenças cardiovasculares das quais necessitam de tratamento e acompanhamento constante.

Por ser um órgão que ajuda o sangue a circular por todo o corpo, as chances de que esse músculo cardíaco não esteja em boas condições refletem em outras áreas são elevadas, por isso, é crucial ter maior cuidado com o estresse para não ser prejudicado.

Como no caso do metabolismo, pois os níveis elevados de cortisol fazem com que a alimentação e o apetite que o indivíduo tem seja considerado como emocional. Até mesmo na fase infantil, sendo necessária uma nutricionista infantil introdução alimentar.

Isso porque ao se ter altos níveis de estresse, há uma formação de células adiposas das quais armazenam a gordura, o que pode complicar em outras áreas do corpo por ter essa substância guardada em níveis elevados.

Os casos para se combater o estresse pode necessitar, em muitas situações, de avaliações médicas para se ter um direcionamento assertivo nas atividades ou alimentos que devem fazer parte da dieta para ajudar no metabolismo.

Uma vez que com o profissional da saúde auxiliando nesses casos, até mesmo a compreensão dos alimentos e amostra de doenças que são pré-existentes podem ser captadas.

Assim como uma recomendação mais eficaz para os exercícios, contando com uma fisioterapia ortopédica hospitalar em determinados casos para que os exercícios físicos certos estejam sendo realizados de acordo com as condições corporais do paciente.

E o estímulo de práticas que ajudam a reduzir o estresse crônico como ler, meditar, cozinhar ou uma quebra de rotina também acaba se enquadrando em uma recomendação médica para que o controle seja possível.

Uma vez que ao se estar em situações das quais acaba sendo submetido ao estresse, o indivíduo sabe controlá-lo do melhor modo para que, assim, se tenha uma qualidade de vida elevada.

Considerações finais

A saúde mental é um tópico importante da sociedade do qual deve-se ter um bom cuidado principalmente porque pode afetar a saúde física e o desempenho em atividades profissionais e na socialização.

Ao se ter um tratamento adequado, diversas doenças são prevenidas e oferecem uma base mais sólida para que o indivíduo não tenha empecilhos em situações inesperadas, ou então saiba como controlar as frustrações em situações por ter um autoconhecimento.

Outro ponto que a saúde mental está ligada é com o estresse crônico, do qual prejudica desde a pele até mesmo na circulação sanguínea ou o metabolismo do corpo, se tornando um empecilho no cotidiano.

E, por isso, é imprescindível que se tenha uma busca por profissionais para auxiliar desde questões envolvendo a alimentação até os exercícios físicos e, com isso, tendo oportunidades para uma melhor qualidade de vida.

Esse texto foi originalmente desenvolvido pela equipe do blog Guia de Investimento, onde você pode encontrar centenas de conteúdos informativos sobre diversos segmentos.