Treinar Corrida com Tiago Mecabo: O Que Faz Dele o Melhor do Brasil?

Em um cenário onde performance muitas vezes é medida por troféus, tempos e pódios, Tiago Mecabo escolheu seguir um caminho diferente. Ex-atleta da seleção brasileira, ele decidiu que seu maior legado não viria das medalhas que conquistou, mas das vidas que ajudaria a mudar. E assim tem feito, com um método que revolucionou a forma como pessoas comuns correm, e que já atravessou fronteiras, chegando a mais de 23 países.

Hoje, à frente da maior assessoria online do esporte da América Latina, Tiago trabalha com um objetivo claro: tornar 2025 o ano com o maior número de pessoas impactadas por meio da corrida. Para isso, ele aposta em uma estrutura de acompanhamento totalmente individualizada, construída com base na ciência e na realidade de quem corre com pouco tempo, mas muita vontade de evoluir.

Da frustração pessoal ao método que virou referência internacional

A trajetória de Tiago é marcada pela superação. No início, como muitos corredores amadores, acreditava que só teria resultado se treinasse mais que todo mundo. A consequência? Cansaço, dores e frustração. A virada veio quando decidiu buscar conhecimento e desenvolver um treino que fizesse sentido para pessoas reais — aquelas que trabalham, estudam, cuidam da família e ainda querem correr bem.

Foi assim que nasceu o Training Science, um método que respeita a individualidade de cada aluno e utiliza estratégias fundamentadas na fisiologia, como o recrutamento de fibras rápidas para ganho de velocidade e o estímulo mitocondrial para mais resistência.

“Deixei de colecionar troféus e agora coleciono histórias, curas, restaurações e recordes pessoais. Essa é a minha missão enquanto Deus me der fôlego”, resume Tiago, com a clareza de quem entende que transformar uma vida vale mais do que qualquer pódio.

Resultados que emocionam

Em seu perfil no Instagram, Tiago compartilha dezenas de histórias reais de alunos que evoluíram significativamente com o método. Um dos casos é o de Diego, que reduziu seu tempo nos 10 km de 50:40 para 39:16. Outro aluno, após perder 50 kg, passou a correr os mesmos 10 km em apenas 37 minutos — desempenho considerado excelente até para atletas experientes.

Casos como o de alunas que saíram de 1h05 para 52 minutos nos 10 km, ou de corredores que deixaram de correr a 7 min/km para atingir marcas próximas de 5 min/km, reforçam a proposta do método: trazer performance de forma segura, eficiente e acessível para qualquer pessoa.

Um novo ano, uma nova chance de escrever sua história

Para Tiago, 2025 não será apenas mais um ano de trabalho. Será um marco. A meta é clara: atingir o maior número de pessoas com a mensagem de que correr bem não é privilégio de atletas profissionais — é direito de qualquer um que esteja disposto a dar o primeiro passo.

“Cada pessoa que transforma sua vida com a corrida, melhora também tudo ao redor: família, saúde, rotina, fé. O esporte é só o começo. Meu papel é guiar esse processo com responsabilidade e propósito.”

Com um método consolidado, presença ativa nas redes sociais e uma equipe pronta para receber novos alunos, Tiago Mecabo segue como referência nacional em corrida de rua — e como símbolo de que, quando o foco é transformar histórias, os verdadeiros recordes não estão nos cronômetros, mas nas histórias.

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